Receta de Licuado Energizante para deportistas

Si eres deportista y optas por lo natural, esta receta es para ti.

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Si eres deportista por costumbre o de alto rendimiento, esta receta te gustará, ya que te enseñaremos  preparar un rico licuado energético totalmente natural y casero. Pone atención y correr...

 

Este licuado es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos. Es una bebida energética ideal para deportistas, ya que ayuda a reponer energía después de hacer ejercicio. 

 

También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito.

 

RECETA LICUADO ENERGÉTICO PARA DEPORTISTAS

 

INGREDIENTES

- 1 plátano grande

- ¼ de taza de avena cruda

- 1 vaso de leche

- 1 cucharada de miel

- 1 cucharada de crema de maní

- ½ cucharada de vainilla

- hielo

 

PREPARACIÓN

1.- Quita la cáscara al plátano.

2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.

3.- Cuando este perfectamente mezclado, vacíalo a un vaso grande.

4.- Tómalo enseguida.

 

 

 

Fuente: http://www.jugosylicuados.com/



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queria saber si hay algo con

queria saber si hay algo con lo que se pueda remplazar la crema de mani, pq no consigoo en ningun lado

 


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